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Ya estamos en primavera y con ella comienzan problemas oculares que se relacionan con aspectos ambientales, como la exposición al sol y los rayos UV, las alergias, los químicos de las piscinas, etc. Estas condiciones pueden alterar la salud ocular, especialmente en los casos de “ojo seco“.

 

Normalmente, el ojo es bañado en lágrimas constantemente. Mediante la producción de lágrimas a un ritmo lento y constante, el ojo se mantiene húmedo y cómodo. Cuando el ojo comienza a producir pocas lágrimas o de mala calidad, se conoce como “ojo seco“. Las consecuencias son el contacto directo del aire con la superficie ocular y su resecación, provocando molestias bastante desagradables como ardor en los ojos, sensación de comezón, irritación, mucosa en los ojos y alrededor de ellos, molestias al usar lentes de contacto, y aunque parezca contradictorio, exceso de lágrimas.

 

En época de primavera y verano, estas molestias suelen aumentar, por eso es útil saber que debemos evitar para minimizar estos malestares.
QUÉ EVITAR

–    Ambientes secos (lugares cerrados con aire acondicionado)

–    Ambientes cerrados y con humo

–    Viento directo en la cara (ventiladores)

–    Evitar frotarse los ojos

–    Cuidado con los fármacos anti alérgicos y antidepresivos

–    Evitar el sol directo en los ojos

–    Evitar abrir los ojos en el mar y utilizar gafas protectoras para nadar

–    Dietas ricas en carne roja y frituras

 

ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA EVITAR MOLESTIAS:

–    Utilizar regularmente las lágrimas artificiales

–    Frecuentar ambientes al aire libre o bien ventilados

–    Utilizar lentes de sol con filtro para protegernos del sol y los rayos UV

–    Dietas ricas en omega 3


Además de estas recomendaciones, siempre es bueno consultar a un oftalmólogo cuando empezamos a sentir malestares, de esta manera se puede evaluar el estado de los ojos y pueda realizar recomendaciones específicas para cada caso.